Taiji

Die harmonischen, weichen und fast zeitlupenhaften Bewegungen des Taiji, auch als chinesisches Schattenboxen bezeichnet, erfreuen sich inzwischen auch in Europa einer großen Beliebtheit. Sie sind Entspannungs-, Meditations- und Gesundheitsübung in einem. In ihnen drückt sich eine jahrhundertealte ganzheitliche Philosophie aus, der die Vorstellung des Prinzips von Yin und Yang zugrunde liegt. Da das Taiji grundsätzlich keine besonderen körperlichen Voraussetzungen stellt, kann es unabhängig vom Alter ausgeübt werden.
Vielen Europäern ist nicht bewusst, dass das ursprüngliche Taiji eine Kampfkunst ist, ein sogenannter "innerer" Stil. Dies kann man nach wie vor aus den Bewegungen ablesen. Inzwischen stehen die meditativen und gesundheitlichen Aspekte des Taiji im Vordergrund. Es hat unter anderem positive Auswirkungen auf das Nerven-, Kreislauf- und Verdauungssystem. Seine aufrechte Körperhaltung macht das Taji zugleich zu einer guten Rückenschule. Körper und Geist werden bei einer längerfristigen Ausübung gestärkt. Das Training fördert unmittelbar Koordination, Konzentrationsfähigkeit und eine natürliche Atmung.

In Köln gibt es ab sofort einen Taiji-Kurs.
Ausgehend von der bekannten Peking-Form des Yang-Stils mit 24 Bildern können später auch fortgeschrittene Formen erlernt werden, auch Waffenformen etwa mit Schwert und Fächer sind möglich. Das Training ermöglicht zudem das Kennenlernen verschiedener Entspannungstechniken und macht mit traditionellen Qigong-Übungen vertraut. Partnerübungen sind ebenfalls Bestandteil unseres Unterrichts.
Das Training findet jeden Dienstag von 20:30 Uhr bis 21:30 Uhr in der Jing Wu statt. Mehr Informationen finden Sie auch im Kursangebot der Jing Wu-Schule.

Qigong

Eine detailliertere Beschreibung erfolgt in Kürze ...